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Colères & réalités, gérer par les émotions irrationnelles

Objectif de la formation

Les comportements agressifs, les « pétages de plomb » en couple, en famille, au travail, au quotidien deviennent monnaie courante et impactent le relationnel et la santé dans la vie de tous les jours.
Cet atelier pratique donne les outils de la PCER (REBT) d’Albert Ellis pour gérer les colères dysfonctionnelles devenues une véritable pathologie .

Tarifs

Formation individuelle : 400 €

Formation continue : 600 €

Prochaines dates pour cet atelier

06 & 07 novembre 2026
Formation mixte (au choix distancielle / présentielle)
Aix-en-Provence

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Formation sur site

Si vous souhaitez organiser cet atelier au sein de votre organisation, merci de remplir une demande de devis.

Devis

Objectifs pédagogiques

Les objectifs de cet ateliers sont pratiques :

·       Apprendre à reconnaître les « bonnes » et « mauvaises » colères
·       Gérer les colères avec la Psychothérpaie Cognitive Emotive Rationnelle (Rebt) d’Albert Ellis
·       Savoir augmenter son seuil de tolérance aux frustrations
·       Vers une philosophie de l’acceptation.

Programme de l'atelier

Cet atelier se déroule sur 1 journée et demi :

Vendredi 6 novembre 2026 après midi de 14h00 à 17h30

Début 14H00 : Tour de table présentation et recueil des attentes des participant.e.s

14h30 à 17h30 : Les colères irrationnelles : apprendre à différencier les "bonnes" et les "mauvaises colères"

Samedi 7 novembre 2026 toute la journée de 9h00 à 17h00

MATIN : 9h00 - 12h00

Apprendre à gérer les colères avec le modèle PCER d'ALBERT ELLIS

Exposé théorique et applications pratiques à partir de cas cliniques concrets

APRES MIDI 14H00- 17H00

Savoir gérer les frustrations

Comment augmenter le seuil de tolérance

L'acceptation inconditionnelle du principe de réalité

Conclusion et synthèse groupale

Méthodes pédagogiques

La méthode pédagogique est interactive et multiple, affirmative et expérientielle.

Elle associe :

• L’information théorique à partir d’un diaporama (qui sera remis à l’apprenant.e à l'issue de la session), utilisant des méthodes affirmatives expositives

• Des démonstrations, utilisant des méthodes affirmatives démonstratives faites par l’enseignant avec comme principe de montrer plutôt que de trop expliquer grace aux jeux de rôles

• De l’entraînement pratique à partir de jeux de rôles supervisés, utilisant des méthodes expérientielles

• Des illustrations par des films vidéo si nécessaire

• L’interactivité avec les apprenant..s à partir de cas cliniques concrets.

L’apprenant.e est confronté à la réalité de ses pratiques et aux difficultés rencontrées afin de rechercher l’information nécessaire et de découvrir en jeu de rôle les meilleures solutions à mettre en oeuvre et à évaluer.

L’apprenant.e impliqué.e et actif .ve , apprend à travers ses expériences et ses connaissances préalables, supervisé par l’enseignant spécialisé.

Personnes concernées

Cette formation s’adresse aux :

Professions médicales : médecins spécialistes (du travail, généralistes, psychiatres, géronto-psychiatre, gérontologue…) libéraux et/ou hospitaliers
Psychologues : clinicien(ne)s (TCC,…), social du travail, scolaire, cognitives… libéraux et/ou hospitaliers
Professions d’auxiliaires médicaux : infirmier(e)s (généralistes, du travail…), libéraux et/ou hospitaliers
Travailleurs sociaux, éducateurs spécialisés, coach

Pour cet atelier les pré-requis sont : justifier de son statut professionnel et/ou être inscrit à un cursus de l' IFFORTHECC.

Si vous êtes en situation de handicap, merci de le notifier à c.tisserand@ifforthecc.org.

Modalités d'inscription

L'inscription peut se faire directement en ligne via le site www.ifforthecc.org ou par mail à secretariat@ifforthecc.org

Cet enseignement est accessible à toutes les personnes en situation de handicap.

Si vous êtes concernée, merci de nous en informer à l'inscription pour une organisation et prise en charge adaptée.

Format de l'atelier

L'atelier se déroule sur 1 journée et demi soit 9,5 heures

VENDREDI 6 NOVEMBRE 2026 Après-midi de 14h00 à 17h30

SAMEDI 07 NOVEMBRE DE 9H00-12H00 / 14H00-17H00

En présentiel à Aix en Provence ou en classe virtuelle au choix.

Evaluation de la formation

L'évaluation de la formation se fait en ligne via un extranet personnalisé pour chaque participant.e

Accès à un extranet personnalisé pour signature émargement en ligne et accès aux questionnaires de pré et post-évaluation en ligne
Accès en ligne aux 2 questionnaires de satisfaction de la formation
Envoi de l’attestation de suivi de la formation à l'issue de la formation

Lectures conseillées

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Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous propose ce livre. Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser, juste parce qu'un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère...

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Savoir équilibrer les plaisirs et les déplaisirs pour mieux profiter de la vie.

Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute, et auteur de référence pour les sujets d’éducation. Il dirige l’Institut français de thérapie cognitive. Il est l’auteur de plusieurs succès :
De l’enfant roi à l’enfant tyran, Un enfant heureux, L’Adulte tyran, Les 10 commandements du bon sens éducatif, Développer le self-control de son enfant.

La Thérapie Emotivo-Rationnelle

Albert ELLIS & Robert A. HARPER

Si vous avez l'honnêteté nécessaire pour conduire votre propre analyse, ce livre est le plus important que vous aurez jamais lu. Pas de promesses mais une véritable aide bien plus grande que tous les autres livres réunis. Nous pouvons, en effet, trouver des réponses aux problèmes qui suscitent chez nous des troubles affectifs et ainsi créent notre malheur. Grâce à la thérapie émotivo-rationnelle nous pouvons faire une évaluation de nous- et acquérir ainsi une maturité émotive nous permettant d'affronter avec lucidité et confiance les difficultés de la vie quotidienne. Les auteurs vous proposent des solutions pour les problèmes les plus courants comme l'insécurité, le besoin d'approbation, la peur de l'échec, le manque de discipline, les comportements névrotiques. Ici, pas de jargon propre aux psychologues et aux psychiatres mais une méthode simple et utile qui porte toujours ses fruits et ce depuis longtemps (1955 !). Ce livre nous fait prendre conscience de nos comportements auto destructeurs et nous transforme de manière positive.

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Dr Didier PLEUX

Ne pas céder à ses impulsions ni à ses désirs immédiats n’est pas toujours chose facile. C’est tout l’enjeu de ce livre. En effet, nous ne sommes pas équipés pour résister au principe de plaisir. Or vivre consiste à devoir accepter des cadres, des contraintes et des limites. Nous sommes tous concernés : enfants, adolescents et adultes.
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Dans ce nouveau livre, Didier Pleux développe sa réflexion à partir des nombreux cas qu’il rencontre dans sa pratique de psychothérapeute. Il réaffirme à quel point l’autorité est nécessaire face à la dictature du principe de plaisir et combien une nouvelle morale devient indispensable pour savoir ce qui est bon pour soi et pour autrui.

Formateur

Didier PLEUX

Docteur en psychologie

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